Conseils & Rituels

Prééclampsie et AVC : ce que les femmes afro-descendantes doivent savoir, avec l'association VIVRE
Prééclampsie et AVC : ce que les femmes afro-descendantes doivent savoir, avec l'association VIVRE
En France, les femmes nées en Afrique subsaharienne ont un risque de décès maternel trois fois plus élevé. La prééclampsie et l'hypertension en sont des causes majeures. Les signes d'alerte... Lire plus...
Calices rouges de bissap séché (Hibiscus sabdariffa), oseille de Guinée d'Afrique de l'Ouest
Bissap : la fleur rouge qui se boit, de Dakar à Bamako
Boisson nationale au Sénégal, au Mali ou en Guinée, le bissap colore les fêtes et les marchés d'Afrique de l'Ouest. Ce que l'on boit, ce ne sont pas des pétales... Lire plus...
Gua sha et rouleau pour le visage
Gua sha et rouleau facial : ce que montrent vraiment les études
Le gua sha et le rouleau facial ont envahi les réseaux. Mais que disent les études ? Effet sur la circulation, l'élasticité, le contour du visage : on fait le... Lire plus...
Graines et poudre de chébé (Croton gratissimus), soin capillaire traditionnel des femmes du Tchad
Chébé : le secret de longueur des femmes du Tchad
Des tresses jusqu'à la taille, une poudre brune grillée et parfumée, un savoir transmis par les tresseuses de N'Djamena. Le chébé ne fait pas pousser les cheveux : il les... Lire plus...
Beurre de karité brut
Beurre de karité : ce que la science sait de l'or blanc africain
Le karité nourrit la peau des femmes d'Afrique de l'Ouest depuis des siècles. Que contient-il vraiment, que disent les études, et comment bien le choisir et l'utiliser ? Lire plus...
Soin des cheveux crépus
Pourquoi les cheveux crépus cassent plus facilement, et comment les protéger
Les cheveux crépus ne sont pas « difficiles » : ils sont différents. La recherche explique pourquoi ils cassent plus facilement, et quels gestes simples les protègent vraiment. Lire plus...
Octobre Rose : ruban rose et gestes clés contre le cancer du sein, dépistage de 50 à 74 ans et examen clinique dès 25 ans
Octobre Rose : les gestes qui comptent contre le cancer du sein
Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez la femme en France. Détecté tôt, il permet à 99 femmes sur 100 d'être en vie cinq ans après.... Lire plus...
Brosse de massage du cuir chevelu
Massage du cuir chevelu : ce que dit vraiment la science
Le massage du cuir chevelu est partout sur les réseaux. Mais que disent les études ? Voici ce que la recherche a vraiment montré, ses limites, et comment l'intégrer intelligemment... Lire plus...
Indigotier en fleurs (Indigofera tinctoria) et poudre de nila bleu, pigment végétal des hammams du Maroc
Nila : le bleu secret des hammams marocains
Une poudre d'un bleu profond, vendue en petits blocs comme des cailloux, que les femmes du sud du Maroc mélangent au savon noir du hammam. Voici l'histoire du nila, l'indigo... Lire plus...
Rituel cuir chevelu pour cheveux crépus
Bain d'huile et massage du cuir chevelu : la routine des cheveux crépus, étape par étape
Le bain d'huile et le massage du cuir chevelu sont deux gestes clés des routines pour cheveux crépus, frisés et bouclés. Voici pourquoi ils comptent et comment les faire, étape... Lire plus...
Routine visage peau noire à la maison
Routine visage peau noire : 5 gestes simples pour un teint lumineux
Une belle peau ne demande pas dix produits. Voici une routine visage en 5 gestes, pensée pour les peaux noires et métisses, avec les erreurs à éviter et un rituel... Lire plus...
Routine pieds doux à la maison
Pieds secs et talons rugueux : la routine pieds doux en 3 étapes
Talons rugueux, peau sèche, callosités : avec trois gestes simples et quelques minutes par semaine, vous pouvez retrouver des pieds doux à la maison. Voici la routine complète. Lire plus...