Brosses en silicone, masseurs électriques, vidéos de bain d'huile : le massage du cuir chevelu est devenu un incontournable des routines capillaires. On lui prête beaucoup de vertus. Mais qu'en dit la recherche ? Voici un tour d'horizon honnête, études à l'appui.
L'étude japonaise : des cheveux plus épais après 24 semaines
En 2016, une équipe japonaise menée par Taro Koyama a publié dans la revue ePlasty une étude souvent citée. Neuf hommes en bonne santé ont reçu un massage du cuir chevelu de 4 minutes par jour pendant 24 semaines, avec un appareil de massage, sur un seul côté de la tête.
Résultat : dans la zone massée, l'épaisseur moyenne des cheveux est passée de 0,085 mm à 0,092 mm, alors que le côté non massé n'a pas changé. Les chercheurs ont aussi observé en laboratoire que l'étirement mécanique modifiait l'activité de certains gènes des cellules du follicule pileux.
Les limites : l'étude ne porte que sur 9 personnes, toutes des hommes japonais sans chute de cheveux, et elle a été en partie financée par une entreprise du secteur. C'est une piste intéressante, pas une preuve définitive.
L'enquête de 2019 : 340 personnes interrogées
En 2019, la revue Dermatology and Therapy a publié une enquête menée auprès de 340 personnes souffrant de chute de cheveux d'origine hormonale, qui pratiquaient des massages du cuir chevelu standardisés, le plus souvent 11 à 20 minutes par jour. 68,9 % d'entre elles déclaraient une stabilisation ou une repousse.
Les limites : ce sont des résultats auto-déclarés, sans groupe de comparaison, et seule une petite partie des personnes sollicitées a répondu. Les auteurs eux-mêmes concluent que d'autres recherches sont nécessaires.
Ce que l'on peut raisonnablement en retenir
- Le massage est une piste sérieuse, mais pas un traitement. En cas de chute de cheveux importante ou soudaine, consultez un dermatologue.
- La régularité compte plus que l'intensité. Dans les deux études, les participants massaient tous les jours, pendant des mois.
- Le massage a d'autres bienfaits immédiats : il détend, il aide à répartir les huiles sur le cuir chevelu et il décolle les résidus de produits. Pour beaucoup, c'est d'abord un moment pour soi.
Comment masser son cuir chevelu au quotidien
- Avec la pulpe des doigts, jamais les ongles, en petits cercles fermes, de la nuque vers le front, 5 minutes.
- Avec une brosse en silicone, pour un massage régulier sur tout le cuir chevelu, à sec, sous la douche ou avec une huile.
- Avec une huile, une ou deux fois par semaine, pour transformer le massage en soin nourrissant.
Sur des cheveux crépus, travaillez par sections pour atteindre le cuir chevelu sans emmêler les longueurs. Avec des tresses ou des locks, massez entre les nattes, en douceur.
Nos outils pour masser
- La Brosse de Massage Simple, pour débuter le massage quotidien.
- Le Peigne applicateur d'huile, pour déposer l'huile raie par raie et masser en un seul geste, idéal sur tresses et vanilles.
- La Brosse de Massage Premium, avec un réservoir pour diffuser l'huile pendant le massage.
- L'Élixir de Deuterre, l'huile capillaire Sausome aux plantes ayurvédiques.
Les trois gestes (masser, nourrir, protéger) sont réunis dans le Rituel Cuir Chevelu Signature.
Sources
- Koyama T. et al. Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue. ePlasty, 2016.
- English R.S., Barazesh J.M. Self-Assessments of Standardized Scalp Massages for Androgenic Alopecia: Survey Results. Dermatology and Therapy, 2019.
Cet article a une visée d'information et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.